Ob Sie ein Anfänger in der Welt der Selbstverteidigung sind oder bereits Kenntnisse sammeln, unser Kurs bietet perfekte Herausforderungen für jeden. In unserem freundlichen und positiven Umfeld lernen Sie die wichtigsten Techniken der Selbstverteidigung und verbessern Ihre Kompetenzen. Steigern Sie effektive Techniken zum Schutz von sich sel